Was ist der Lotossitz?

Der Übende sitzt mit aufrechtem Oberkörper auf einem Kissen am Boden mit gekreuzten Beinen und den Füßen auf den Oberschenkeln. Der rechte Handrücken liegt auf dem linken Fuß, der linke Handrücken auf der rechten Handfläche, … Weiterlesen …

Was ist ein Mantra?

Mantras sind Sprüche oder auch nur einzelne Silben, die die vier verschiedenen Meditationsziele ausdrücken: Gerechtigkeit, Wohlstand, Erfüllung der (auch sexuellen) Wünsche und letztlich Erlösung. Die Wortbedeutung der Mantras ist nebensächlich, entscheidend ist vielmehr der Klang, … Weiterlesen …